Описание

8 недель – 10 встреч

Что включает программа: Глубокая работа над осознанием и изменением созависимых моделей через групповые дискуссии, ролевые игры и сценарные упражнения. Особый акцент на практике установления личных границ, освоении когнитивно-поведенческих техник для преодоления чувства вины и неполноценности. Арт-терапевтические методы помогают визуализировать внутренние конфликты и эмоции.

1. Групповая дискуссия: Позволяет участникам обсудить свои опыты, эмоции и мысли, связанные с созависимыми отношениями, и получить поддержку и понимание от других участников группы.

2. Ролевые игры и сценарные упражнения: Помогают участникам наблюдать и испытывать альтернативные варианты поведения в ситуациях созависимости, что способствует осознанию и изменению привычных паттернов.

3. Работа с границами: Тренировка в установлении и поддержании здоровых границ в отношениях, включая различные упражнения и ролевые игры, чтобы участники могли чувствовать себя более уверенно и контролировать свое пространство.

4. Когнитивно-поведенческие техники: Изучение и изменение негативных мыслей и установок, связанных с созависимыми отношениями, таких как чувство вины или несостоятельности, с целью развития более здоровых когнитивных стратегий.

5. Арт-терапия: Использование художественных материалов для выражения эмоций, переживаний и внутренних конфликтов, что помогает участникам визуализировать свои чувства и переживания и обсудить их в рамках группы.

6. Психообразование: Предоставление информации об основах созависимости, ее признаках, последствиях и стратегиях лечения, чтобы участники могли лучше понять свои проблемы и научиться справляться с ними.

Техники и программа могут быть изменены в процессе работы с созависимыми отношениями в групповой терапии, для максимальной помощи участникам осознать, изменить и развивать здоровые стратегии взаимодействия с другими людьми.

Ключевые направления работы:

• Распознавание созависимых паттернов в отношениях
• Тренировка навыков установления и поддержания здоровых границ
• Изменение деструктивных мыслительных установок
• Развитие уверенности и самоконтроля
• Психообразование о природе созависимости

Особенности интенсива:

• Записи всех встреч для повторного изучения
• Практические чек-листы и домашние задания
• Доступ к дополнительным материалам онлайн
• Бесплатная индивидуальная консультация (30 мин)

Формат: Камерная группа до 12 человек (старт при наборе от 8 участников) для создания атмосферы доверия и глубокой проработки личных тем.

Программа для тех, кто готов кардинально изменить качество своих отношений и обрести эмоциональную независимость.