У каждого хотя бы раз в жизни случается ситуация потери работы, увольнения или сокращения. Возникает паника, страх, самообезценивание, депрессия. Сильная половина человечества страдает особенно, ведь утрачивается основная функция – ДОБЫТЧИК.

Какие могут быть последствия и как их избежать?

1. Неопределенность и шок. После неприятного события человек испытывает страх. Пребывая в таком состоянии, он подвержен несчастным случаям, неврозам, депрессиям и другим болезням.
2. Облегчение, приспособление к ситуации. Пережив первый шок, человек испытывает облегчение и радуется появившемуся свободному времени. Он пытается сделать все, что не успевал ранее, приступает к активному поиску работы.
3. Усугубление состояния. Обычно эта стадия наступает после 6 месяцев поисков нового места. Под влиянием затянувшегося стресса человек перестает предпринимать активные действия и ходить на собеседования.
4. Беспомощность, смирение со сложившейся ситуацией. После тщетных попыток устроиться на новое место человек теряет надежду и пребывает в апатии. Постепенно привыкает к бездеятельности и не пытается изменить положение вещей .

Конечно необходима поддержка родных и близких, с их помощью легче справиться и преодолеть все перипетии

Как пережить?

С одной стороны человек теряет доход, но с другой – появляется много свободного времени.

1. Главное не бояться и преодолеть страх. Это нормальная реакция.
2. Не терять веру в себя.
3. Позаботиться о себе. Воспользоваться свободным временем и уделить внимание здоровью. Можно пройти развивающие семинары и повысить квалификацию.
4. Составить план, определить цели.
5. Оценить свои силы, выделить свои сильные и слабые стороны, ориентиры.
6. Можно сменить род деятельности.

Ситуация не из легких: один принимает ситуацию и развивается, другой впадает в депрессию.
Если Вы не справляетесь, можете обратиться за помощью к психологу и мы разберем ситуацию.
Будьте счастливы.